隨著生活水平的提高，腦梗死的發病率也越來越高，我國現有腦梗死患者約1300萬，最主要的原因之一就是頸動脈斑塊脫落所致。很多人都“談斑塊色變“，檢查出來有頸動脈斑塊就非常緊張，好害怕，擔心得腦梗。那麼本文就來談談如何降低頸動脈斑塊脫落的風險？

頸動脈斑塊脫落導致腦梗死

什麼是頸動脈斑塊？

由於長期的高血壓、糖尿病、高血脂以及肥胖等因素引起脂質代謝紊亂，導致頸動脈區動脈粥樣硬化。鈣、脂肪、膽固醇、細胞廢物、纖維蛋白(一種參與血液凝固的物質)堆積在動脈內壁，外觀呈黃色，動脈粥樣硬化。稱為斑塊，導致頸動脈壁增厚和硬化，從而導致血管腔狹窄或堵塞。這個罪魁禍首是“頸動脈斑塊”。

什麼情況下頸動脈斑塊容易脫落？

，動脈粥樣硬化斑塊表麵覆蓋有纖維組織，包裹斑塊防止其脫落，稱為纖維帽。當纖維帽表麵機械應力增加和變薄都會導致斑塊破裂、脫落，引發腦梗死.

斑塊脫落有兩個原因：

血壓升高:血壓飆升，會對斑塊的薄壁產生壓力，纖維帽表麵機械應力增加，會使斑塊破裂，形成血栓，脫落。

斑塊增大:動脈粥樣硬化進展，斑塊逐漸增多，纖維帽變薄和斑塊脫落。

斑塊的分類及區別？

動脈粥樣硬化斑塊主要由脂質核心、外圍的纖維帽和表麵的內皮組成引起。

斑塊分為穩定和不穩定斑塊：

穩定斑塊（脫落風險小）：是指斑塊的脂核較少，被大量平滑肌細胞和膠原組織包圍，形成均勻的纖維帽狀結構，使斑塊保持穩定。

不穩定斑塊（脫落風險大）：是指脂核大而軟，平滑肌細胞少，形成的纖維帽很薄。這種斑塊容易擴大破裂，導致血栓形成和腦梗塞。

頸動脈彩超是檢查斑塊最簡單、最快和更準確的方法。超聲檢查斑塊的回聲反射率與病理結構有關。低回聲但不均勻，說明斑塊中的出血和脂質成分多為不穩定斑塊，而高回聲和均勻性則被認為是穩定斑塊中的纖維斑塊。臨床上廣泛用於頸動脈斑塊的篩查和複查。

哈佛醫學院的教授說“使斑塊消失是不可能的，但我們可以縮小並穩定它“。

關鍵是降低低密度脂蛋白（LDL）和改善生活方式。

一、降低低密度脂蛋白（LDL）水平

研究表明，高水平的低密度脂蛋白(LDL)可以促進動脈粥樣硬化斑塊的形成和生長。如果頸動脈斑塊阻塞30%的血管，我們可以通過降低低密度脂蛋白水平來減少斑塊阻塞15%的血管。

需要注意的是，LDL本身並不是“壞”，它的“壞”是指它的作用。低密度脂蛋白的作用是將膽固醇轉運到血管內壁，起到“搬運工”的作用。為了打破這一膽固醇運輸環節，我們需要降低低密度脂蛋白的水平。最常用的藥物是他汀類藥物，如阿托伐他汀(立普妥)和羅蘇伐他汀(氯胺酮)，它們可以阻斷促進膽固醇合成的肝酶。另一種藥物，依澤替米貝，可以用來抑製消化道對膽固醇的吸收，對肝髒的副作用比他汀類少。

需要注意的是，1，50歲，偶然發現1 cm大小的頸動脈斑塊，屬於穩定斑塊，不需要服用他汀類藥物。有必要通過改善生活方式來降低低密度脂蛋白(LDL)水平，延緩斑塊的發展。

2.被診斷為腦梗死或冠心病的患者應服用他汀類藥物，無論其低密度脂蛋白水平如何。

哈佛大學教授說，“當LDL低於1.8mol/L時，我們可以看到藥物使斑塊收縮”。

二、改善生活方式

http://www .搜狗.com:這種飲食可以降低30%的心腦血管疾病風險。具體來說：

地中海飲食含有大量的營養素，如鉀、葉酸和抗氧化劑，以防止斑塊進展和腦梗塞；少吃紅肉或加工肉(含有大量飽和脂肪和添加劑，對身體有害)；多吃橄欖油（含有不飽和脂肪，為健康脂肪）、水果、蔬菜、堅果和魚類，每天保證5種水果和蔬菜的攝入，它們

適量的奶酪和飲用葡萄酒。

在醫生忠告：植物油（橄欖油、葵瓜子油）代替動物油；把堅果當成平時的零食；1周吃3次魚，尤其是深海魚。吸煙會損害動脈內膜，加速斑塊生長。戒煙有助於提高高密度脂蛋白的水平(好的膽固醇有助於去除斑塊中的膽固醇)。

戒煙：堅持有氧運動，可以提高高密度脂蛋白水平，減肥，從而降低低密度脂蛋白水平。每周進行150分鍾的中等強度運動，主要活動有快走、慢跑、騎自行車、羽毛球和遊泳。

堅持運動：

控製血壓、血糖水平

重點來了，那麼我們如何降低頸動脈斑塊脫落的風險？

保持健康的體重：計算體質指數（BMI）=體重（kg）/身高平方（m2），控製BMI24。例如，成年人體重65公斤（kg），身高1.70米（m），BMI=65/（1.7*1.7）=22.5，屬於健康的體重。

你好， 研究顯示，80%的腦梗死是可以預防的。所以一旦發現了有頸動脈斑塊，也不必過於擔心，要做好戰略上藐視斑塊，戰術上重視斑塊，做好預防工作就好。的每個人。我是魏醫生，致力於用簡單易懂的語言普及醫學知識。碼字不容易。如果這篇文章對大家有幫助，請幫助作者言：。如果你的家人和朋友也需要這些知識，請讓 點個關注或點個讚 吧把它們給那些需要的人。

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