每個月都有一個女性朋友有親戚來看她，她大姨媽！

雖然有時候會被姨媽“折磨”，但不得不說姨媽真的很重要

大姨媽不僅是大姨媽，也是女性永葆青春的秘密武器。它也是女性健康的“晴雨表”，就拿大姨媽的經血顏色來說，與女性自身的健康就有著密切的關係

月經血是由大部分動脈血（3/4），和小部分靜脈血（1/4）組成，所以從整體顏色來看，新鮮健康的經血一般是鮮紅色的

但通常來說，在月經期間，，剛開始可能量偏少顏色偏淡，到中期顏色加深，呈暗紅色，至經期即將結束，顏色可再次變淡(月經血的顏色每天都在變化)是一個相對規律的過程

而且每個人的體質不一樣，身體也不一樣，所以月經顏色也會有差異

中醫認為正常月經顏色為深紅色，不稀不稠，不凝，無血塊，無特殊氣味。如果經色從經期開始都結束一直都比較淡或經色比較深的話，則說明身體是有異常的

而臨床上，常見的經色有四種：

鮮紅色

鮮紅色經血是正常的顏色

鮮紅的經血是指體內的子宮內膜以相當快的速度脫落，排出的經血很多，流速也比較快。周期結束後，子宮相對幹淨健康

但要注意的是，血熱型體質者經色也可見鮮紅色

這類人除了月經鮮紅粘稠外，還伴有口渴，喜飲寒，心煩如夢，小便黃而結，舌紅而苔黃。

調理方法以清熱涼血為主，可根據證型選擇養陰湯加炒地榆、槐花。日常飲食中可以多吃蓮藕、絲瓜、冬瓜、蘆筍、菱角等冷血食物

粉紅色

粉紅色經血顏色看上去是比較淺的，像是被稀釋過一樣

首先，粉色月經要考慮是否是早孕引起的。其次，內分泌失調、睡眠不足、營養不良等諸多因素也會導致月經期粉紅

氣虛不能以帥血換血，血虛不能以怒含氣

而在中醫方麵，粉紅色經血一般是虛證的表現，多見於氣虛和血虛。

顏色淺紅，質量偏瘦，伴有疲勞，不想動，不想說話。每轉一圈都出汗，怕風。小腹有一種下墜的感覺，舌頭又嫩又嫩

氣虛可根據證型選擇四君子湯加當歸芍藥。日常飲食中可以多吃山藥、黨參、小米、土豆、胡蘿卜等補氣食物

調理上以益氣和血為主，

月經顏色淡紅色，小腹隱痛，伴有麵色蒼白，頭暈心悸，失眠多夢，爪力不佳，舌質蒼白

血虛可根據證型選擇四物湯加黃芪、圓肉。日常飲食中可以多吃豬肝、紅糖、紅棗、桂圓、菠菜等補血食物

暗紅色

調理上以養血益氣為主，，如果排出的經血從頭到尾都是暗紅色，也應該引起相關的注意

暗紅色經血出現一兩天的話是正常的

在中醫方麵，當卵巢功能失調，或者有婦科炎症的時候，都會造成暗紅色經血，特別是持續三天以上的，要小心子宮肌瘤的問題

宮寒：暗紅色，有血塊，白帶多，伴有小腹冷，畏寒，腰膝酸軟，大便不成形，舌質淡而肥，舌苔白

調理方麵，溫經散寒是主要因素。可以試試局部熱敷或者用生薑艾葉泡腳。每天可以艾灸我們的子宮穴和命門穴來補充我們的陽氣

深咖啡色

暗紅色經血多見於女性宮寒問題.經血不暢，難以排出，自然呈深褐色

深咖啡色經血，一般是在體內堆積過久導致的引起的血瘀通常是由氣滯、寒凝血瘀引起的

而在中醫方麵，深咖啡色經血多見於血瘀體質，

氣滯：可以用益母草和紅花浸泡他的腳。日常飲食中可以多吃山楂、佛手柑、玫瑰、木耳、白蘿卜等食物

調理上以行氣活血、化瘀為主，

寒凝：可根據證型選擇溫經湯。日常飲食中可以多吃生薑、羊肉、韭菜、核桃、栗子等食物

目標

當然，無論經血是什麼顏色，一旦有不適，都需要及時就醫

我是中醫邱朝平醫生。感謝大家的關注、好評和收藏。歡迎用c語言交流