50歲以後，壽命短的人通常會有這八種表現，而且壽命不長，是注定給你的

人到50歲，就已經到了“知天命”的年紀。這時不僅身體在衰退，抗病能力也在衰退，以至於隱藏在身體裏的各種根源會逐漸顯現出來。

所以，五十歲是一個艱難的階段。這時注意養生，觀察身體的變化，很容易忽略疾病的信號。

50歲以後，壽命短的人往往會有這八種表現，不算長壽。

1.腰粗

腰粗長胖不是好事，就是越胖腰越粗，從而增加各種老年病的發病率。研究發現，如果腰圍增加1英寸，患癌症的風險就會增加8倍。所以無論男女都要注意腰圍的粗細。

2.不愛運動，坐久了

生活越來越方便，讓人越來越懶。

據說生命在於運動。不喜歡運動的人難免體質差，抗病能力和免疫力弱，這是立竿見影的

所以，如果你不想成為一個短命的人，就應該定期鍛煉，而不是長時間坐著。當你上班坐一小時，你應該起床鍛煉。下班後，你應該繼續跑步和散步。周末，你應該少呆在家裏，多出去。這樣可以增強體質，保持身體健康，給長壽加分。

3.吃得過多

短命的人很多，往往是飲食造成的。比如暴飲暴食，暴飲暴食，吃辛辣刺激的食物，吃高鹽、高油、高糖的食物。

不健康的飲食往往會帶來各種疾病，是通往長壽之路的定時炸彈。如果控製不好，隨時可能爆發，對身體造成傷害。

4.吃得太快

我們常說，細嚼慢咽才有意義。如果一個人吃得太快，食物就不會被嚼夠，這會加重胃的負擔，損害消化道。

另外，咀嚼的好處是咀嚼次數越多，分泌的唾液越多。唾液中含有溶菌酶，具有殺菌作用，對胃粘膜有較大的保護作用。

5.愛抽煙喝酒

隨著時代的快速發展，生活在現代城市的人們自然會有更多的節目，更多的晚餐。一旦習慣了社交，煙酒絕對會是晚餐必不可少的物品。無論是抽煙還是喝酒都會影響口腔健康，還會誘發癌症和腦部疾病。

所以在日常生活中，如果你是一個煙酒成癮的朋友，希望你能盡快戒掉，對自己的健康負責！

6.失眠

在現實生活中，隨著生活壓力的增加，人們的精神無法放鬆，會導致一些人晚上睡覺，甚至醒來。這樣的人睡眠質量很低。

最新研究表明，每晚睡眠少於5小時的人預期壽命較短。

無論是因為工作壓力、家庭等原因，還是熬夜加班時間長，都會導致睡眠不足。很容易引發各種健康問題。無論如何，每天晚上保持7小時以上的深度睡眠是好的。

7.負麵情緒和不良心態

人活在世上必然會有很多不如意的事，人也必然會有負麵情緒。當他們心態差的時候，這很正常。但是如果長期處於負麵情緒中，心態總是會很差，所以人容易生病，自然會影響壽命。

8.避免就醫

現實中，很多人感覺身體不適，卻不在乎。他們覺得不舒服才檢查。他們往往錯過治療的最佳時機，變得難以治愈，從而導致許多令人遺憾的事件。

所以壽命短，最好不要怕就醫。如果感覺身體不適，找不到原因，要及時檢查治療。平時也要注意定期體檢，方便了解自己的身體健康狀況，達到良好的預防效果。

人到50歲以後，雖然器官和身體會逐漸衰老，但別忘了運動。要知道，生活在於運動，老朋友可以做適合自己的運動。