楊琪對人體尤為重要，尤其是男性到了50歲以後，隻有當楊琪充足時，他們才能擁有健康的身體度過晚年。

但是由於生活習慣的改變，很多男性並不是特別在意。不經意間，它們會損傷體內的陽氣，加重身體的損傷。

這6種損害陽氣的行為，50歲後勸你別再做

第一種：晨起喝涼水

早上起來喝一杯水，有利於促進體內內毒素的排泄，還能起到潤腸通便的作用。

同時還能補充夜間呼吸、出汗排出的水分，稀釋血液濃度，降低心腦血管疾病的發病率。

然而，有些人喜歡在早上喝冷水。正確的方法是喝溫水。

早上起來，身體的陽氣很弱。喝很多冷水會消耗你身體的一些陽氣。另外，早上起床基本上是空腹。

這個時候喝涼水會刺激胃的功能，同時也會損害脾髒的健康，加速體內陽氣的流失。

所以50歲以後，早上起床不要喝涼水，要換溫水。

第二種：喜歡睡懶覺

陽氣在人體內的聚散，符合自然規律。從大的方麵來說，是一年四季，從小的方麵來說，是太陽每天的變化。

隻有養成日出日落的自然作息規律，才能保護體內的陽，幫助體內的陽上升。

但是，如果早上經常臥床，體內的陽氣就像你家的濁氣一樣無法得到淨化，在體內難免會窒息。

如果長期持續下去，不僅對體內各種器官的運行不利，還會對身體造成損害。

第三種：久坐不動

長期久坐會減慢體內血液的流動，特別容易堵塞，從而影響體內氣血的運行。

中醫認為‘動是陽，靜是陰’。所以要想保護體內的陽，至少要每天運動，這樣才能促進體內的陽。

即使是久坐的上班族，每天沒事也要抽出一些時間鍛煉身體，下班回家也不要躺在沙發上一動不動。

長此以往，體內所有器官都會像火車頭零件一樣被繡上，加速體內濕冷的產生，失去大量的陽。

第四種：熬夜成習

熬夜是現在年輕人的通病，即使熬夜，第二天還是可以正常工作學習。

但經常熬夜，首先會影響內分泌係統的緩解，然後加速體內有害物質的生成，降低身體的抵抗力。

而且晚上感冒重，長期熬夜會導致感冒侵入人體，加重體內的感冒，從而浪費體內大量的陽氣，影響身體的健康。

第五種：過度勞累

人比不上機器，機器長時間運轉會出現各種問題，何況人體。

人們每天都需要休息。除此之外，人一生30%的時間都是在休息和睡眠中度過的，這樣才能保證身體的正常運轉。

但是長期過度勞累不僅會影響人的精神狀態，還會加速體內陽氣的流失，長期下來身體的抵抗力會減弱。

體內的陽氣會不斷慢慢流失。所以平時工作一定要注意勞逸結合，不要把自己當成勞動機器。

第六種：暴飲暴食

正常飲食對大多數人來說都很困難，尤其是早上吃飯。據不完全統計，大約70%的人早上不吃飯。

早上不吃飯的後果就是中午吃多了，晚上吃多了，會增加胃的負擔，影響胃對食物的消化。

而且，有些人還喜歡吃冷食、辛辣食物等。會加重體內濕邪的產生，而濕邪過盛也會抑製體內楊琪的上升，造成氣血兩虛的現象。

1、穿衣得體

現在是秋天，裸肉的季節結束了。對於喜歡穿背心，光著腰的人，現在不要穿。

尤其是秋天，也是一年一度的媽媽叫你穿長褲的季節。不要為了格蕾絲而失去熱情。

少穿衣服不僅對身體不好，還會消耗體內大量的陽氣。俗話說‘腳氣生寒’，沒事就不要露腳踝。

要保護的地方一定要保護好，避免寒冷侵入人體，加重體內的寒氣生成，危害人體健康。

2、曬背曬太陽

秋天，可以說陽光不刺眼也不毒，是曬太陽的好季節。

尤其是對於一些在辦公室久坐不動，靠空調滋養的年輕人來說，沒事幹的時候，還不如和家人去野餐，曬曬太陽，找點樂子。

不僅能放鬆身心，還能促進體內陽氣的上升，促進家庭的和諧。