文/羊城晚報全媒體記者 林清清通訊員 沈中圖/德叔醫古團隊

名醫介紹：

被稱為“德叔”，廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長

張忠德，

高博，陝西人，長期生活在北方，風沙大。他年輕時工作非常努力。他也愛抽煙，很早就斷根了。

10年前開始反複咳嗽，偶爾有痰。我開始給自己吃藥，然後慢慢需要去醫院靜脈注射。這幾年不僅咳嗽咳痰，還有哮喘，走不了多遠路，爬不了樓。

去醫院檢查肺功能的時候，得了慢性阻塞性肺病。這兩三年秋冬特別難熬。當出現咳喘時，需要住院，會出現腹脹、噯氣、畏寒、夜尿等症狀。吃冷的東西會拉肚子。

看了德叔的科普專欄，大老遠來看德叔，希望能在入冬前用中藥調整一下身體。

醫案：高伯，62歲，咳喘10年

高博咳喘在西醫稱為慢性阻塞性肺疾病，在中醫稱為哮喘綜合症，在中醫稱為肺脹，這些都是非常形象的名詞。

經常氣喘籲籲，特別是活動後，即哮喘綜合症；呼出時間長了，肺就像一個充滿空氣的氣球，胸腔膨脹，也就是肺膨脹。哮喘證和肺脹在中醫中與肺、脾、腎關係最為密切。“肺主氣，呼吸”，“脾主運化”，“腎主氣”，隻有髒平和的人才能調和。

像高博，反複咳嗽呼吸，平時怕冷，夜尿很多。他經常感覺肚子很飽，飯後打嗝，大便幹燥腐爛，都是肺脾腎陽不足所致。

德叔治療以健脾溫腎、養陽、養元為主。經過一個月的治療，高博的狀態發生了明顯的變化，終於能夠安全過冬了。

德叔解謎：脾腎兩虛久咳喘，培補正元可建功

初霜是秋天的最後一個節氣。此時節日恰逢秋冬過渡，氣候幹燥，最容易傷肺。俗話說“補初霜不如補冬”。但是，補燥不如補燥。多吃清淡的粥或湯，潤肺潤燥，健脾養胃，溫腎。

初霜節氣前後，呼吸係統疾病發病率高，應注意預防呼吸係統疾病。微微出汗為宜，可以選擇八段錦，一種中國傳統太極拳(太極拳)和廣場舞。可配合中藥用於足部按摩。

中醫足底按摩

中醫足底按摩

材料：艾葉20克，桂枝15克。

具體方法：將上述藥材放入鍋中，加入適量清水，煎煮30分鍾，取藥汁倒入足浴中。天氣暖和的時候(水溫45左右)，開始泡腳，水位要超過踝關節。

另外，可以熱搓雙手，在腰骶部反複搓揉，刺激腎髒內的陽，從而溫腎陽，固腎。

預防保健： 霜降來、重陽到，潤燥護陽百病消

德叔養生藥膳房

材料：烏雞1隻，黃芪10克，鬆子30克，無花果幹30克，陳皮3克，紅棗4-5顆，薑片3-5片，精鹽適量。

功效：滋腎填精，健脾固本。

烹飪方法：將烏雞洗淨，切成大塊，放入沸水中；將所有材料一起放入鍋中，加入2000毫升清水(約8碗水)，大火煮沸，文火煮1.5小時，然後加入適量精鹽。這是4-5個人。