相信大家都經曆過堵車。當交通密度高的時候，他們會堵在那裏，甚至連半個小時的移動都很少。

堵車讓人受不了，但是血管堵塞怎麼辦？那是一個威脅生命的事件。

血脂水平高的時候，血流會被阻斷，和我們平時感覺的堵車一樣，隻是後者耽誤時間，可能會很絕望。

既然高脂血症危害這麼大，應該如何降低血脂水平？你不妨試試以下六種食物。

1、茄子

血脂水平過高的時候，不妨吃點茄子緩解一下。可能大家都聽說過高血壓患者可以吃一些茄子來幫助控製血壓水平，那麼高血脂患者也可以通過吃茄子來控製病情嗎？

其實在茄子當中含有大量的維生素P，這種物質的降血脂效果是非常好的，同時還可以促使毛細血管的彈性增強，使血液循環得到促進。

此外，茄子中還有一些皂苷，可以降低血液中的膽固醇，從而保護你免受高脂血症的侵害。

2、玉米

相信大家都習慣吃粗糧來提高體質，那麼玉米作為粗糧的代表又有什麼作用呢？

降血脂是最重要的一項。在玉米當中含有較多的礦物質和膳食纖維，能夠使血清膽固醇得到降低，可以避免膽固醇積聚造成的血管壁增厚，最終達到降血脂的效果。

3、燕麥

如果你發現你的血脂水平已經嚴重超標，這個時候也可以吃一些燕麥來降低血脂。

因為燕麥含有大量的亞油酸，當這種物質進入人體時，能夠加快膽固醇和脂肪的分解，從而避免出現高血脂的問題。

此外，燕麥中還含有大量的皂甙，能加速血液流動，避免長期滯留血液造成的腦血栓問題。

4、苦瓜

經常吃苦，對身體有很好的保健作用。苦瓜中含有大量的營養物質。把它搬到自己的餐桌上可以有效改善各種不適。

因為苦瓜富含維生素C和維生素E，這兩種物質的抗氧化能力都很強。當它們進入人體時，可以降低血脂，有效緩解身體的其他不適。

此外，苦瓜能有效控製血糖水平，從而加快身體的新陳代謝，使脂類和膽固醇的代謝更快，避免高血脂的問題。

5、山楂

我相信在日常生活中，很多人都喜歡吃山楂，它酸甜可口。除了開胃之外，如果你的血脂水平超標，還可以吃一點山楂緩解一下。

山楂含有三萜類、黃酮類、維生素C等物質，能很好地擴張血管。

試想，當道路逐漸變寬時，是否會有效降低堵車的概率？

此外，山楂中還有一些山楂酸和檸檬酸，能加速血脂的分解。

6、洋蔥

洋蔥含有大量的前列腺素A，能很好的擴張血管，從而增強血管的彈性，促進血液流動速度。

如果經常吃洋蔥，可以強化血管，有效避免血管硬化的問題。

看到成績單上的“高血脂”二字，相信很多人都很擔心，怕引起血栓，怕有一天突然不能動彈。

其實隻要注意調整飲食，就能有效控製血脂水平，避免各種並發症。