入職體檢造假公司會查嗎？入職體檢造假公司會查到嗎生活在於運動，隻有身體強壯才是幸福生活的基礎，所以很多人都喜歡健身，尤其是男人。男性合理的運動可以有效提高性生活的質量和樂趣，但不正確的運動或劇烈運動會給身體帶來傷害，影響性生活。

男性哪三種運動方法會傷害性功能？

1、騎車或騎馬

許多男人在假期和朋友出去騎馬，不僅可以欣賞沿途的風景，減輕壓力，還可以改善心肺功能。但不正確的騎行方式會損傷性器官，尤其是長期騎行或騎馬，會造成陰囊、會陰持續受壓，導致前列腺和副性腺慢性勞損充血，從而影響性功能，增加前列腺炎、外陰炎、睾丸炎的風險，最終導致勃起功能障礙、早泄。另外，性器官持續受壓，局部溫度升高，睾丸生精功能受到影響，從而導致男性不育。

2、負重訓練

很多男性為了提升自己的魅力，盲目練8塊腹肌，做大量深蹲、硬拉、臥推等練習。錯誤的訓練方法會造成肌肉勞損和神經損傷，進而引起肌肉疼痛和腰酸背痛。不但不能提高身體素質，反而會危害健康。

3、做劇烈運動

很多男工作室很忙，根本沒有時間鍛煉。他們在周末會做劇烈運動，但這樣會影響性生活，在性生活中會感到無力。因為劇烈運動會引起神經官能症，降低反應能力，精力和體力也會下降，性欲也會下降。研究表明，劇烈運動會導致暫時性勃起功能障礙。因此，男性必須循序漸進，不可操之過急，根據自身素質和年齡選擇合適的貨源。

男性做哪些運動能提高性能力？

1、深蹲

蹲著可以提高男性爆發力，也就是說能量可以在短時間內爆發，可以改善血液循環，加速陰莖充血。此外，蹲姿還能促進雌激素分泌，加速肌肉生長，增強下肢運動，進而提高男性性能力。但是做深蹲的時候一定要量力而行，掌握正確的姿勢。

2、提肛運動

男性可以隨時做提肛運動，可以鍛煉提肛，給前列腺帶來良性按摩，同時促進會陰靜脈血液回流，減少前列腺充血，幫助消除炎症。

溫馨提示

男生在運動時一定要量力而行，以免影響性能力，得不償失。平時可以選擇慢跑、跳繩、遊泳，可以鍛煉全身，增加會陰肌肉的協調性，促進全身血液循環，改善性器官的血液循環。堅持有氧運動還可以刺激男性荷爾蒙的分泌，使臀部和腹部肌肉更加緊致，增強男性魅力。此外，有氧運動還能使身體產生內啡肽，改善人的情緒，促進性興奮。除此之外，還要戒掉抽煙喝酒的壞習慣，因為香煙中的有害物質會破壞睾丸中的間質細胞，酒精會降低血清睾酮水平，容易引起性欲下降和精子畸形。積極控製體重，因為肥胖會影響血管功能，導致陰莖血管狹窄，不利於陰莖充血和勃起。

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