教師資格證體檢被刷了，教師體檢出了黴菌怎麼通過？高脂血症是指血液中脂質代謝異常，血液中脂質含量超過正常標準值。當甘油三酯高於1.7mol/L時，已經是高脂血症了。現代人的生活水平有所提高。無論家庭經濟條件如何，大部分人都願意花錢買吃的。很多人不克製很容易吃高脂血症。

高脂血症如不及早發現並積極控製，可能導致動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等嚴重疾病。需要強調的是，高血脂不再是老年人的“專利”，高血脂的年輕人也不在少數。對付高脂血症，除了定期體檢，積極運動外，必要時，遵醫囑按時服藥，多注意飲食！高血脂人群不要吃以下食物，也不要再吃了：

1.不要吃高膽固醇的食物

健康的人不能吃太多高膽固醇的食物，更不能吃高血脂的食物。建議高血脂人群每天攝入的膽固醇不要超過300mg。牛肉、鴨肝、豬肝、河蝦、豬腎都是膽固醇含量高的食物，少吃。

那麼血脂高的人可以吃雞蛋嗎？蛋黃中的卵磷脂對心腦血管疾病有好處，但可惜血脂高的人還不如隔天吃一個雞蛋。

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2.少吃高脂肪含量的食物

哪些食物脂肪含量高？黃油、肥肉、核桃、花生、瓜子、雞鴨皮、動植物奶油等。都是高脂肪含量的食物。高血脂的人以後看到這些食物應該繞道而行。當然，油炸食品也是高脂肪食品。

3.注意碳水化合物的攝入

碳水化合物每天都為人體提供不可或缺的熱量，但如果吃得太多，不愛動，就容易發胖，高血脂症會更嚴重。血脂偏高的人要適當減少碳水化合物的攝入，不要讓你不吃，要注意粗糧和細糧的結合，比如玉米、小米、蕎麥麵等。吃七頓飽飯就夠了。