有乙肝怎麼逃過體檢？有乙肝怎麼逃過體檢急求，大家的生活條件越來越好，甘油三酯高的人越來越多。2010年流行病學調查數據顯示，我國18歲成年居民中有33.97%存在血脂異常，其中高膽固醇血症5%，高LDL-C 7.96%，高甘油三酯血症12.17%。根據一家大型健康檢查中心的數據，幾乎每五名接受體檢的中青年人中就有一人超過甘油三酯標準。

甘油三酯高的原因：

甘油三酯高的原因是什麼？主要分為以下幾類：

1.主要遺傳

如果我們家有遺傳因素，父母有高血脂、冠心病、糖尿病，他們自己也可能有高血脂。

2.繼發性疾病

肝病、腎病綜合征、糖尿病、透析、甲減、膽道梗阻、動脈硬化等。都可能導致高甘油三酯。如果是疾病引起的，要早期注意，定期檢測治療。

3.高脂肪飲食

如果吃太多富含脂肪的食物，特別是動物脂肪，人體甘油三酯水平會顯著升高；

吃太多碳水化合物，比如加工細糧，不會直接造成甘油三酯偏高，反而會造成血糖升高，合成更多的甘油三酯。

4.喝酒

喝酒也是甘油三酯高的原因之一。喝酒會刺激甘油三酯加速合成，導致甘油三酯偏高。

5.缺乏鍛煉

研究表明，不運動，脂肪無法有效代謝，甘油三酯更容易偏高。

6.日常生活的情感原因

長期情緒激動、失眠、過度勞累、生活不規律、焦慮、抑鬱等不健康的生活習慣和情緒，都可能引起脂質代謝紊亂，導致甘油三酯偏高。

高甘油三酯怎麼調節？

1.控製體重

超重或肥胖患者體重減輕5% ~ 10%，甘油三酯可降低20%左右。按照中國標準，BMI24kg/m2為超重，BMI28kg/m2為肥胖，要努力實現BMI的正常化。[體重指數BMI=體重(kg)身高(m) 2]

2.合理飲食

通過控製飲食總熱量，限製碳水化合物和脂肪的攝入，增加蔬菜和優質蛋白質的攝入，可以使甘油三酯降低20% ~ 50%。對於甘油三酯高的人，多吃橄欖油、核桃油等。將有助於降低甘油三酯。

3.限製飲酒

酒精中毒是甘油三酯升高的常見原因。現代人傾向於多喝酒，因為他們有更多的娛樂，這很容易導致甘油三酯增加。嚴重增加者應立即停止飲酒。沒有飲酒習慣的不建議飲酒，有飲酒習慣的盡量少喝。

4.戒煙

雖然吸煙對甘油三酯水平沒有顯著影響，但戒煙可以顯著降低心血管疾病的整體風險。

5.適度運動

經常體育鍛煉可以幫助減肥，直接降低甘油三酯。目前建議每天至少做30分鍾，每周至少做5次中等強度的有氧運動，包括快走、騎自行車、爬樓梯等。超重和肥胖的人應該進一步增加體力活動。