乙肝如何逃避公司體檢？如何逃避乙肝抽血體檢？高尿酸和高血脂一樣，被稱為“富貴病”。高尿酸是人體內一種叫做嘌呤的物質代謝紊亂，導致血液中尿酸升高而引起的代謝性疾病。大部分高尿酸的人，早期是沒有症狀的。如果他們沒有定期體檢的習慣，就不知道自己的尿酸水平有多高。如果每天不體檢或者不太注意，還是會天天喝酒應酬，很可能會導致通氣等腎髒疾病，年輕人也無法避免。

尿酸高的原因是什麼？

男性尿酸正常值為149 ~ 416 umol/l。

女性尿酸正常值：89 ~ 357 umo1/l。

如果超過目標，就是高尿酸。當然，光看一些早期症狀是不知道自己的尿酸高的，要去醫院體檢。

高尿酸主要由兩個因素引起：

一種是外源性嘌呤過剩。就是大魚大肉，海鮮等重味食物吃多了，喝多了。這些食物會增加體內尿酸的合成，導致高尿酸。

另一種是疾病引起的，尤其是腎髒疾病。腎髒的主要功能是消除人體代謝活動產生的“廢物”。如果腎髒有問題，尿酸就會耗盡，血尿酸就會升高。肥胖、血液病、糖尿病、腫瘤等疾病也容易導致尿酸升高。

高尿酸應該這樣吃：

除了疾病因素，高尿酸很大程度上是飲食不當造成的。無論是預防高尿酸還是保持尿酸升高，都要多注意飲食。日常飲食需要注意什麼？可以參考以下幾點：

1.少喝濃茶、咖啡、啤酒。濃茶和咖啡可以興奮自主神經，可能加重痛風，而酒精可以促進嘌呤的吸收。

2.少吃含嘌呤多的食物，如動物肝、腎、腦、骨髓、牡蠣、沙丁魚、肉湯、海鮮等。每日嘌呤攝入量最好不要超過150mg。

3.多喝水可以幫助尿酸更快排出體外。高尿酸人群每天應喝2-3升水，鹽攝入量控製在2-5克以內。

4、不吃油炸食品，盡量選擇炒菜。新鮮蔬菜、牛奶、雞蛋等富含維生素的食物可以適當食用。