指南：腎髒是人體的重要器官，要好好嗬護。那麼，你知道男人經常吃哪些食物會傷腎嗎？

眾所周知，腎不好，男人，做不到。想要一個好腎，飲食上需要注意很多！跟大家分享一下男人經常吃什麼食物會傷腎？我們來看看。

男人腎不好有哪些表現？

1.沒精力。

腎功能不好的時候，很多廢物很難從尿液中排出，會有精神萎靡、疲勞、乏力等感覺。如果腎髒有病，蛋白質等營養物質會從腎髒漏出，通過尿液排出體外，也會表現出虛弱。有些患者可能認為自己過度勞累，或者是其他原因，而忽略了腎髒問題。

2.我不想吃。

不想吃，厭食，甚至惡心嘔吐都是腎病的常見症狀。有些病人總是先去胃腸科或肝病科看看是否有胃病或肝病。當他們沒有胃病或肝病時，他們隻是把它放在一邊，忘記去看腎科醫生，從而推遲他們的病情。

3.泡沫尿。

尿液中出現泡沫的原因有很多，其中如果蛋白質從腎髒漏入尿液，尿液中會出現大量泡沫。

4.腰痛。

腎髒位於腰椎兩側，所以腎髒生病時會感到腰痛。

5.多尿少尿。

健康人每天排尿約4-6次，尿量約800-2000 ml。排尿次數和尿量過多或過少都要注意。

男人經常吃哪些會傷腎的食物？

1.澱粉蔬菜

澱粉類蔬菜不能生吃，因為這些食物成分中的澱粉粒很難被破壞，會導致身體無法吸收。澱粉類食物有土豆、芋頭、山藥等。這些食物需要煮熟。

2.木薯

木薯的根、莖、葉都含有有毒物質，塊根越新鮮，毒性越大。這種有毒物質叫做亞麻籽苷，被胃酸溶解後會變成遊離氫氰酸，進而引起男性中毒。

3.地麵上生長的綠葉蔬菜

地麵生長的綠葉蔬菜在種植時，會被菜農噴上大量的糞肥和農藥，這些物質是清水衝不走的。所以建議男性盡量吃一些無土蔬菜。

4、真菌

鮮木耳中含有一種光敏物質，可引起男性日光性皮炎。嚴重時可引起皮膚瘙癢、水腫、疼痛。

5.荸薺

荸薺中含有一種薑蟲物質，進入男性體內後會附著在腸道黏膜上，引起腸道潰瘍、腹瀉或麵部水腫等疾病。