最近給父母打了電話。你有沒有注意到他們反應慢，無法表達自己的話，記不清東西？如果有，一定不能簡單解釋為“人老了，記不住東西”。要警惕阿爾茨海默病(腦變性)，俗稱“阿爾茨海默病”。阿爾茨海默病主要是指老年人(60歲)的長期精神損害、情緒障礙和人格改變。

目前是一種不治之症，具有慢性、持續、不可逆的特點。雖然有很多藥物可以延緩症狀的發展，但是沒有根治的辦法；它是僅次於癌症、心髒病和腦血管疾病的老年人第四大死因。

老年癡呆症的症狀主要表現為嚴重的認知障礙。

英國前首相“鐵娘子”撒切爾的女兒卡羅爾回憶說，她母親的症狀非常典型：

“這個被討論了很久的人物(撒切爾)，不能再在辯論中起帶頭作用了。她甚至跟不上人們在招待會上說話的思路。

“如果情況更糟，她還沒說完一句話就忘了這句話的開頭。

撒切爾夫人，曾經叱吒風雲。

還有其他日常表演：

認知混亂或完全忘記日常熟悉的事物；

轉頭就忘了經常做的事，卻記得很遠的事；

經常在熟悉的地方迷路；

我經常打斷我的演講，因為我不得不困難地想一些常見的單詞；

性情大變，易怒，敏感或冷漠；

放棄日常習慣，尤其是不像以前那樣講衛生；

不合理地擺放東西.

老年癡呆症是什麼引起的？

阿爾茨海默病是由大腦中兩種異常組織“斑塊”和“纏結”對神經細胞的破壞和殺傷引起的。

01，大腦有一千億個神經細胞，就像一個微型工廠。這些神經細胞連接成一個網絡，有些幫助我們思考、學習和記憶，有些幫助我們形成視覺、聽覺和嗅覺，有些控製我們的運動能力。

02.“斑塊”是神經細胞之間產生的異常蛋白質，“神經纖維纏結”是瀕死細胞。它們從學習和記憶的重要區域擴散到大腦的其他區域，阻斷神經細胞之間的信息傳遞，破壞細胞生存所需的活動。

當大腦收縮時，大腦中充滿液體的空間會變大。

疾病的發展因人而異：大多數人在被診斷為阿爾茨海默病後平均壽命約為8年；有些病人活了20年。

得病後，“一人得病，全家遭殃。”

一個祖父生病的家庭做了如下總結：

“首先要有時間(孩子在外地，我真的照顧不了)；

第二，要有耐心；

還是那句話，不要一個人撐下去。阿爾茨海默病患者和沒學會說話的孩子沒什麼區別。一個人照顧他們肯定會精疲力盡；

最後，你用全部的愛去照顧病人。病人可能完全沒有反饋，甚至把你當成敵人。精神上的打擊最致命。最好能及時找人指導。

另外，現有藥物(如美金剛、多奈呱齊)價格昂貴，不屬於醫保範圍；而且藥物作用有限，雖然可以延緩病情進展，但對輕度認知障礙沒有預防作用。這些都是患病家庭比較沉重的經濟和精神負擔。

老年癡呆症易感性的影響因素

目前，阿爾茨海默病的病因尚不清楚，但眾所周知，包括生物和心理社會因素在內的許多因素都會引起該病。

1)與年齡有相當大的關係：

2)與口腔健康有關

研究發現，牙菌可以通過血液循環係統進入大腦，引起炎症和腦損傷，增加老年癡呆症的風險。

3)與血型有關

AB血型的人將來更容易出現導致老年癡呆症的思維和記憶問題。

4)與心血管疾病有關

腦血管疾病、高血壓和動脈硬化都是認知障礙的高危因素，可導致腦萎縮，加速記憶和其他認知能力的喪失

在中國，北方患病率高於南方的主要原因是心血管疾病的發病率高於南方。

5)其他影響因素：

文化程度越低，缺乏知識刺激，患病風險越大；抑鬱、孤獨、獨居也容易生病。

為了預防老年癡呆症，記住“一、二、三”

基本沒有預防老年癡呆症的特效藥和保健品。各種維生素和微量元素不具備保護記憶等認知功能，不缺不補。

預防這種“不治之症”的關鍵在於健康的生活方式。

1.體育運動

可以讓老年人遠離心血管疾病，降低疾病的發病率。同時，運動對大腦也有保健作用，可以緩衝記憶力和智力的下降。

遊泳和慢跑是不錯的選擇。如果身體素質不達標，可以選擇快走，身體好的時候爭取“每天走一萬步”。每天堅持鍛煉30分鍾以上。

2.健康飲食

飲食要健康、簡單、清淡、有營養。

多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果；第二種是穀類，烹飪時要用植物油(含不飽和脂肪酸)代替動物油(含飽和脂肪酸)，提倡橄欖油。

低鹽，每人每天不超過6g鹽。遠離各種鹹菜、醃菜。

戒煙限酒。特別是現有的高血壓、高血脂、糖尿病、抑鬱症患者，以防止病情惡化。

3.激活你的大腦

鼓勵老年人積極參與社會活動，多接觸教育遊戲等。

“越用腦子越出彩”也適用於老年人。通過社交和教育遊戲增加認知儲備，可以降低老年癡呆症的風險。

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