孩子從出生就處於發育階段，經過精心嗬護才能健康成長。

但對於兒童來說，脾胃特別脆弱，兒童的生長發育主要依靠胃來吸收食物，為人體提供營養。

如果不注意，很可能會損傷腸胃，影響身體的生長發育。

孩子脾虛積食後，會出現3種表現

1、厭食

腸胃不適，消化會下降。因此，當孩子對食物不感興趣時，他們需要更加注意。

如有必要，需要及時詢問孩子的胃餓情況。如果是臃腫，就要注意了。這可能是腸胃不好的表現。

2、口氣重

孩子腸胃不舒服，大部分可能是因為食物堆積過多。

食物在胃裏停留時間過長，在胃裏消化時散發出來的氣味會慢慢散開，導致孩子嘴裏有一種難聞的氣味。

所以家長要及時觀察，如果孩子吃不下飯，肚子總是很飽，嘴裏有一股酸味，需要多加注意。

3、睡覺不踏實

如果發現孩子睡不著，老是左右轉，也要注意。兒童積累食物是非常常見的。

因為孩子的食物積累會影響寶寶消化食物的能力。如果食物堆積過多，會本能的翻身，減輕胃消化帶來的壓力。

所以，如果你發現孩子總是睡不著，不要在意，很可能是食物堆積造成的。

一、少吃傷腸胃的食物

當孩子的胃疲勞時，避免給孩子喂一些不易吸收、對胃有害的食物，如油膩、甜味、不易吸收等。

油性食物，含油量太高，胃需要很多時間吸收，對胃有傷害。

寒食就更不用說了，孩子身體已經很虛弱，胃也很脆弱，一定要盡量避免。

硬食物是因為孩子小，需要更多的時間來吸收，因為咀嚼還不錯，胃相對於成年人來說比較脆弱。

吃太多酸甜食物會直接影響孩子腸胃的吸收功能。

因此，這些食物對兒童的健康有影響，必須警告兒童避免痛苦。

二、多吃果蔬

蔬菜水果大家都很熟悉。它們含有大量維生素和膳食纖維。隻是膳食纖維可以幫助消化食物，對腸胃健康非常有益。

而且果蔬的營養成分有利於寶寶的身體需求。

比如吃一些黃色的水果：黃色的水果類胡蘿卜素含量較高，有抗氧化的生理活性，對寶寶有益。

但盡量不要空腹吃酸水果，如柿子、山楂、香蕉等。因為這種水果單寧含量高，空腹吃會直接刺激胃，引起不適，不易消化，降低蛋白質的營養價值。

所以，如果有胃部不適，要根據自己的情況選擇，不要亂用。

三、多運動

如果你想幫助你的孩子解決胃腸問題，你應該多鍛煉，鍛煉會動，這將大大促進腸胃的吸收。

而且運動本身可以強身健體，當你孩子的身體有免疫力的時候，你是不是很容易害怕腸胃問題？

當然，通常可以通過運動幫助腸胃吸收，但切記飯後不要過度運動。打籃球、跑步等。會直接影響胃腸道並導致許多疾病。

所以，吃完飯後，最好帶孩子去散散步，給胃時間休息，適當運動健身。

當寶寶的胃不舒服時，可以用這些方法來調整胃。孩子胃弱，容易疲勞，消化發育慢，需要食物來補充營養。所以，家長一定不能忽視這些問題，孩子的健康才是最重要的。