對於很多寶媽來說，最讓她們擔心的是孩子的生病、感冒、發育不良等，這些都會影響到她們的身長、智商等。可以說他們以後都會心碎。

其實孩子小的時候生病感冒是很正常的。不要太緊張，隻要走對了路，就能讓孩子健康成長。

兒童的生長發育需要大量的營養物質。這時，他們需要強大的脾胃來支撐。隻有脾胃強壯，食物才能輸送到人體內，為人體提供大量的營養物質，孩子才能健康成長。

但是在6歲之前，脾胃還沒有發育完全。可以說，這個階段的孩子飲食稍有不慎，就會出現脾虛積食的現象，也會影響孩子的生長發育。

這3種食物會影響到孩子的脾胃健康，別放任不管

1、甜膩食物

對於孩子來說，他們會喜歡吃甜食和零食，但這些食物又甜又油膩，含有大量的糖。

中醫認為“甜生濕”，脾胃是水穀最重要的器官。經常吃甜食不僅會增加胃的負擔，還會影響脾髒。

時間長了就沒胃口了，慢慢的就不吃自己喜歡的食物了。因此，對於年齡較小的孩子，應該少吃甜膩的食物。

2、寒涼食物

天氣熱的時候，孩子們會喜歡吃冷的食物，比如冰淇淋、冷飲等。夏天溫度比較高，吃一點沒關係，但是不能多吃。

尤其是現在天氣又冷又冷。如果再吃冷食，會增加胃的負擔。大量的感冒會刺激你脾髒的健康。吃一點點可能會導致腹瀉和腹痛。

因此，對兒童來說，秋冬少吃冷食，不吃一些涼果，也會損害脾胃的健康。

3、油膩食物

你不必等到假期。現在，生活條件普遍較好。基本上每天吃飯都能看到肉。

但是對於兒童來說，脾胃在幼年時發育並不完善，經常吃一些油膩的食物會增加胃的負擔，降低胃的蠕動能力。

食物長時間不在腸胃內消化，會誘發食物堆積，食物堆積時間過長，會損害脾髒的健康。

1、食欲不佳

孩子積累食物後，腸胃負擔已經很重，對食物的消化也不完善。這個時候吃點新的食物，胃腸道空間不大，吃一點就飽了。

甚至有的孩子吃了會惡心嘔吐，對食物不感興趣，即使看到自己喜歡吃的東西也不會去碰。

2、睡眠不穩

當更多的食物堆積在胃裏時，人的消化能力就會減弱，睡眠就會受到影響，總會感到不舒服，在床上翻身。

俗話說‘胃不和則不安’。當腸胃裏的食物多了，孩子就會通過改變自己在床上的體位來消化食物，來回翻滾。

甚至對於一些更小的孩子，也會有哭聲。

3、排便異常

食物堆積後，孩子的排便會出現異常。因為食物堆積，胃火過盛，會導致大便幹燥，便秘，羊屎蛋。

另一部分孩子會因為食物無法運輸而被腸胃“碾壓”後直接排出體外，會出現腹痛腹瀉。

4、口腔異常

兒童積食時間過長，會影響脾胃水濕的輸送。當水濕與胃火彙合時，會加重體內濕熱過度。

這時候濕熱的氣體會在人體內逆行，到達口腔的位置，會誘發舌苔變厚變白，甚至有些孩子的舌苔會變黃。

娃的脾胃最”喜歡”3件事，若你經常帶孩子做，健脾和胃、不積食

1、規律孩子的飲食和休息時間

對於孩子來說，規律的飲食和作息時間非常重要，可以說是影響身體發育最重要的因素。

6個月以下的孩子最好母乳喂養，6個月後需要添加輔食喂養，但必須選擇營養充足的食物，使小虎受益。

畢竟孩子的腸胃需要一個過渡過程。一旦發現孩子有輕微的食物堆積，下次就要注意了。

2、堅持運動

孩子喜歡自己活動，但保持堅持鍛煉的習慣，不僅可以增強胃的蠕動，還可以增強體質和身體抵抗力。

對於新生兒或者不會走路的孩子，家長可以讓孩子通過觸摸和被動鍛煉的方式進行鍛煉。

3、健康的心態

對於孩子來說，平時要開心，不要給他們留下相對失落的心情。中醫認為‘愁傷脾’，所以心情愉快很重要。

平時父母一定要給孩子樹立一個好榜樣，樹立一個積極向上的態度，這樣才能讓孩子成為快樂的人，不要總是不快樂。