月經是每個女人的重要生理症狀，這已經伴隨我們幾十年了，但隨著年齡的增長，都會上升到絕經期

說到更年期，很多人的第一反應是：這是一個步入更年期的“大門”，這是天生愛美怕老的女性朋友無法回避的問題。沒有人願意過早進入這個“門”。

肯定有很多女性朋友在想，“啊我不要這麼快絕經啊”“我還不想這麼早進入更年期啊””我覺得我還很年輕。“我心裏一定有很大的焦慮和恐懼。

那麼，更年期是不是越晚越好？

絕經越遲越好？

事實上，更年期，，過早過晚都不好

所謂絕經就是卵巢功能逐漸衰退，月經停止來潮，在臨床上，如果連續一年沒有月經，自然閉經時間在45-55歲年齡段是最好的可以被判定為更年期。

由於生活習慣和個人身體問題，特定年齡組會有一些差異

為什麼絕經過早過晚都不好？

1、絕經早的壞處

（1）卵巢早衰：的更年期提前是由卵巢早衰引起的，這會導致人體加速衰老

（2）生理：的一些女性朋友生理功能不全，陰道分泌物減少，性欲下降，甚至形成了心血管性疾病，就比如高血壓等

（3）骨質疏鬆：女性卵巢功能下降衰老更快，這會影響鈣的沉積，特別容易形成骨質疏鬆，而骨質疏鬆更容易引起關節痛

（4）泌尿：引起泌尿係統疾病，並且有尿頻和尿急的症狀

當然，絕經後意味著女性卵巢癌、乳腺癌的風險的幾率降低，但這也是更年期後期的女性朋友必須注意的問題。

2、絕經晚的壞處

(1)絕經後期，體內雌激素水平高，很容易引起內分泌失調，出現各種不適

(2)過晚絕經很容易增大卵巢腫瘤、乳腺腫瘤的患病幾率，臨床上說，53歲以上的女性仍然沒有更年期，所以要警惕它是否是腫瘤疾病。

那麼，如何判斷自己是否要進入更年期呢？絕經前後有什麼症狀？當有問題時，你需要“提醒自己”

在（1）月經紊亂：月經變得不規律，並且周期不正常，從010年到1010年，月經量逐漸減少，甚至每三四個月才來一次

潮熱和出汗是（2）潮熱盜汗：經期女性最重要和最具體的症狀，80%的女性會有問題，經常睡不好，睡覺時愛出汗。

（3）精神性症狀：情緒不穩定，脾氣急躁而不能控製總是因為一件小事而生氣。他發完脾氣後，經常自責自己的神經質、固執、失憶、神經衰弱等症狀。

（4）疼痛：經常感到疲乏、腰酸背痛，膝關節容易酸疼且四肢無力，早上手指會顯得僵硬而疼痛。

在（5）皮膚：容易出現皮膚狀況不佳，如果她們到了更年期，她們會發現自己的麵部皮膚開始出現皺紋、色斑等。他們的皮膚會感覺粗糙。

絕經前後的症狀

在（1）飲食上要均衡飲食，多吃些抗氧化的食物，多吃蔬菜和水果，少吃含糖量高的食物，避免吃太辣、刺激、油膩和鹹的食物。

在（2）絕經期容易感到體倦乏力、做事沒精神，所以要保持充足的睡眠，不要熬夜，注意避免過度勞累。

（3）盡量保持心情的舒暢，避免緊張和焦慮。如果沒事可做，可以出去放鬆一下，出去旅遊。茶可以選擇甘麥大棗茶和可以疏肝理氣，健脾消食

（4）適當的運動有助於提高免疫力和增強關節骨密度，為了減少骨質疏鬆的可能性，可以選擇散步、太極、瑜伽等等。

三陰相交的（5）穴位按摩本身就是對身體的一種調節，在絕經期前後可以按摩三陰交穴，能同時調理肝、脾、腎。

目標

更年期不可怕，更年期也不可怕，更重要的是心態年輕

在這篇文章的最後，我將測試你。你看懂這篇文章了嗎？

更年期是早好還是晚好？單選0人0%早好0人0%晚好0人0%不好投。