放屁是為了排出體內的廢氣。屁也被認為是有毒氣體。如果你不排氣，你很容易出問題。而且，大多數人放屁是因為你在說話吃飯的時候把空氣吃進了身體。但是，經常放屁不一定是排毒，而是身體有問題的表現。每天頻繁放屁，是不是暗示身體遇到了什麼問題？

雖然每個人都會放屁，但是吃澱粉含量高的食物或者難以消化的食物都會放屁很多。但是，如果你每天放屁很多，那就不是一個正常的排氣現象，因為人體每天大約會放出14個屁。如果你超過這個數字，還老是放出臭屁，那你是在暗示你的消化吸收功能有問題。

不要以為一個消化吸收的問題就是腸胃問題。其實是整個消化係統的問題。說明食物進入人體後不能分解成人體可以吸收的營養物質。而且身體不能及時篩選出營養物質和食物殘渣，導致這些物質全部儲存在腸道內。

要知道腸道中有數十億的有益菌，如果人體消化吸收功能不好，可以幫助食物再次被人體分解吸收。這些食物殘渣會多次發酵形成難聞的氣體，然後變成臭屁。還有，長時間不關心屁，容易營養不良，加速人體器官老化。

經常放屁怎麼改善？

多吃蔬菜，少吃含澱粉的食物。中國人總是把含澱粉的食物作為填飽肚子的口糧，而蔬菜隻是為了開胃。但人們忽略了澱粉類食物容易消化，但缺乏膳食纖維，影響人們對食物的消化吸收。

另外，澱粉在人體內會轉化為葡萄糖和氣體，而糖會導致菌群混亂，容易產生臭屁。所以，如果不想麵對經常放屁的尷尬，就多吃蔬菜補充膳食纖維，少吃澱粉類食物。

鍛煉憋屁能力。很多人不管什麼場合都放屁。他們在廁所還好，在公共場合很尷尬。所以，當你覺得自己要放屁的時候，就要憋著屁放在馬桶裏，或者放在一個空的地方。有人說憋屁不好，都說憋屁會傷害身體嗎？其實不是，屁是人體內的廢氣，對身體沒有傷害，反而讓人覺得臃腫。

堅持鍛煉，多喝水。很多人放屁是因為身體消化吸收能力下降，所以這個時候要少吃多餐，減輕身體負擔。然後，堅持鍛煉，多喝水，加快新陳代謝，也可以幫助身體快速排出體內的廢物。這樣可以少放臭屁，也可以少放很多屁。至少你不會隨時隨地放屁，這讓你很自卑。

每天放屁很多的人，當務之急是調理身體，減少放屁。畢竟輕鬆放屁對他們的個人形象影響很大。還有就是一個大屁就容易脹氣，讓身體不舒服。所以你一定要牢記這些方法來改善你的臭屁。