英國女挑戰「168小時」都只吃速食,7天後的變化讓人驚呆了!

你喜歡吃速食嗎?對於每天要煩惱中餐晚餐要吃什麼的忙碌上班族來說,速食似乎是不錯的選擇;大家都知道健康的飲食習慣要多吃菜多喝水少吃油炸,只知道速食不健康;但到底有多不健康呢?

英國這名 24 歲的正妹編輯菲比 (Phoebe Jackson-Edwards) 決定用自己的身體做一個實驗,那就是挑戰一周都吃速食!想不到一周過去之後,身體竟然開始「壞」掉了?!而且還必須要花至少兩個月的時間才能復原… 來看看到底發生什麼事了吧!1490028906-6735-ej1310893330023351101319▼一開始,菲比當然很開心可以「以身試法」,畢竟終於有個理由可以正大光明地吃速食,反正是為了實驗嘛!在那之前,她先去做了身體檢查,并無其他異常狀況,而體脂肪為 23% ,以一個 24 歲的女孩來說,是很健康正常的數值。而菲比原本的飲食習慣也算健康,平均幾周才會吃一次速食。1490028906-4477-ej1310893330263591522185▼於是,這一切的起點就從第一天的早上七點半開始,一個培根漢堡 (313大卡)!而中午呢,吃了大麥克餐還有一杯健怡可樂。(555大卡)1490028906-1751-ej1310893330299471593736▼晚上又吃了炸雞餐,熱量直接破千。(當天總計為2138大卡)1490028906-4001-ej131089333030103159494▼第二天用香腸蛋三明治開始 (240 大卡),中午吃華堡套餐 (994大卡),晚上吃土耳其烤肉。 (1000大卡,熱量總計:2234大卡)1490028907-2130-ej1310893330396191765921▼先來看一下菲比吃速食前後的差異,左邊是原本的肌膚狀況,而右邊很明顯地已經可以看出她的額頭已經開始更容易出油了。1490028907-2782-ej1310893330402431776834▼第三天,早上,吃了培根蛋堡 (300大卡)、中午吃了炸雞堡餐加可樂 (939大卡)、晚上吃了英式炸魚條佐豌豆泥 (936大卡)。1490028907-3515-ej1310893330428951817276▼到第四天時,這整個挑戰對菲比來說已經開始有點負荷了,除了吃得很膩之外,皮膚也變得更容易出油… 比起這個,原本保養有加的她更擔心的是精神狀況…1490028907-9392-ej1310893330483551918521▼第四天的早餐是香腸蛋堡、中餐是 Subway 義大利辣醬口味搭配健怡可樂,還有蘑菇醬炸雞當做晚餐。 (254+479+671=1604 大卡) 第五天早餐則是 Costa 的總匯三明治套餐、中餐吃牛排佐白醬。1490028907-4613-ej1310893330492911939106▼晚餐是蘑菇火腿披薩。熱量一樣是高得嚇人, 共計 2504 大卡。1490028908-2959-ej13108933305007119410855▼到了第六天,菲比真的再也受不了了,她發現除了上述的狀況越來越嚴重之外,脾氣也變得越來越暴躁,早上起床變得非常沒有精神!可以看看她右邊的皮膚,膚質已經呈現有點蠟黃、而且也更油了!1490028908-3186-ej13108933305100719611963▼但是任務還是要繼續下去,還有兩天!第六天早上她吃了香腸三明治 (500大卡)、雞肉卷餐 (705大卡),還有披薩 (1064大卡)。1490028908-6623-ej13108933305163119712354▼最後一天結束之後,菲比如釋重負地去做了一次健康檢查,竟然發生驚人的結果… 她的體脂肪在短短一個禮拜內從 23 上升到 25%,光是大腿的部份就從原本的 6.1% 變成將近兩倍的 11.8%而長期吃油炸也讓他的皮膚加速了將近 27% 失水率… 經過這個實驗後,菲比以後看速食的眼神應該會從此改變了。1490028908-4089-ej13108933305537520313263看完這篇的你是很餓還是覺得很油膩呢?順帶一提,她在第七天吃了蛋堡當早餐、漢炸雞塊套餐當中餐,而晚餐是經典漢堡餐!只能說無論是什麼東西,千萬不要攝取過量啊!你身邊有非常愛吃速食的朋友嗎? 請分享出去,讓大家知道吃速食身體真實的變化,選擇吃速食之前能三思!趕快分享出去吧!