煮泡面時加一樣東西就可以變健康!90%的人都不知道,真是白害身體了!

煮泡面時加一樣東西就可以變健康!90%的人都不知道,真是白害身體了!

泡面不僅做法簡單,口味也很美味,是日常生活中必備的口糧,不管是在旅途上,還是加班時,一份泡面都是我們最好的選擇。但是很多人在離不開它的同 時,又在「埋怨」泡面沒有什麼營養,甚至是有害於健康的。其實,在泡面中加一些料才最健康,今天發姐就給大家說說怎麼才能將泡面吃出營養!1、泡面的面餅一般都是經過高溫油炸來脫水保存的,所以我們在食用前可以先用開水將面餅燙一下,面身開始變軟時,將水分控乾,之後再煮食,這樣就減少了油脂的攝入。

3、盡量不要用泡面中自帶的調料包,可以用自家熬的濃湯煮泡面,或者調料包只放一半,這樣營養價值更高哦!

4、 從包裝中取出面條時,我們會發現面條很巧妙地連在一起,其實為了使面條很好地肩并肩連在一起需要某種形式的蠟涂層,這層蠟涂層對我們的身體有非常大毒害作 用,發姐建議大家不要過於頻繁食用它。明智的做法是,在我們吃另外的一包泡面之前要有一個2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟涂層從我們 的身體清理出去。
▼步驟▼

1、準備食材:泡面、雞蛋、青菜、火腿、油。
2、將青菜浸洗乾凈。

3、熱油鍋煎雞蛋。

4、雞蛋煎好放適量清水
5、煮開放入青菜,火腿片一起煮

6、方便面的調料,蔬菜包和調味包留用,油包棄用。

7、放入料包,那個油包不要,煮熟青菜即可關火。

8、另起鍋,放適量水煮開下方便面餅煮。

9、煮2~3分鐘左右撈起,煮面的湯水不要。
10、煮好的泡面撈起放進已經煮好的青菜湯里,撈勻起鍋。

小貼士:

1、泡面附帶的油包棄用。
2、煮泡面的湯水棄用。 –